Giải đáp: Có thể cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không?

Canxi và DHA là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Khi bổ sung những dưỡng chất này cho bé, nhiều cha mẹ băn khoăn liệu có cho bé uống canxi và dha cùng lúc được không. Bài viết sau đây sẽ giúp cha mẹ giải đáp ngay thắc mắc này!

1. Tại sao nên bổ sung Canxi và DHA cho bé?

Trong hành trình phát triển của bé yêu, việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như Canxi và DHA là vô cùng quan trọng. Hai dưỡng chất này tham gia cấu tạo cơ thể và đóng góp nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể của bé:

• Canxi là yếu tố chính cấu thành nên hệ xương và răng, giúp bé mọc răng, phát triển về thể chất và chiều cao lý tưởng trong từng giai đoạn. Bên cạnh đó, Canxi còn tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, điều hoà nhịp tim và quá trình đông máu. Không chỉ vậy, Canxi còn có vai trò thiết yếu cho sự co bóp cơ bắp, giúp bé duy trì hoạt động thể chất và chức năng vận động hiệu quả.
• DHA là Acid béo không no thuộc nhóm Omega-3, đóng vai trò then chốt trong sự phát triển não bộ và thị lực của bé. DHA chiếm phần lớn trong cấu trúc não bộ và hệ thần kinh, giúp trẻ tăng cường trí nhớ, khả năng nhận thức và học hỏi. DHA còn là thành phần của võng mạc, giúp bé hạn chế nguy cơ mắc các tật khúc xạ. Ngoài ra, DHA còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện phản xạ và giảm nguy cơ trẻ mắc các rối loạn tâm lý và hành vi.

Tuy nhiên, tình trạng bé thiếu Canxi và DHA ở Việt Nam vẫn còn khá cao. Cha mẹ chưa có kiến thức đúng và đủ về dinh dưỡng và cách uống Canxi, DHA khoa học khiến bé thiếu chất. Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung hai dưỡng chất này cho bé để giúp bé tạo nền tảng vững chắc cho một tương lai khỏe mạnh và thành công.

2. Cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không?

Trong quá trình bổ sung dưỡng chất cho con, không ít bậc cha mẹ có thắc mắc cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không. Theo các chuyên gia y tế, cha mẹ hoàn toàn có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung này cùng một thời điểm. Điều này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của bé do hai chất này không cạnh tranh hấp thu hay tạo tác động xấu.

Tuy nhiên, mỗi dưỡng chất có thời gian hấp thu tối ưu khác nhau:

• DHA hấp thu tốt nhất vào các bữa trưa hoặc tối, khi có một lượng dầu từ thức ăn tạo môi trường lý tưởng cho DHA hòa tan và hấp thụ. Sử dụng DHA buổi tối còn giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tế bào thần kinh kết nối tốt hơn, giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
• Canxi hấp thu tốt trong môi trường Acid dạ dày. Bởi vậy, bé uống Canxi vào buổi sáng hoặc trong ngày là tốt nhất để tối ưu hấp thu. Đồng thời, uống Canxi những thời điểm này còn hạn chế được tình trạng lắng đọng Canxi, giúp bảo vệ thận khỏi nguy cơ sỏi thận. Bên cạnh đó, cho bé uống Canxi buổi sáng – thời điểm bé tập thể dục và hoạt động ngoài trời nhiều còn giúp bé tổng hợp Vitamin D hỗ trợ hấp thu Canxi hiệu quả hơn.

Vì vậy, cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không phụ thuộc chủ yếu vào lịch sinh hoạt của bé. Nếu cần thiết, cha mẹ cũng có thể cho bé uống DHA và canxi cùng lúc vào buổi sáng sau bữa ăn. Điều này tiện lợi cho những gia đình có lịch sinh hoạt bận rộn, đồng thời vẫn đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả hấp thụ, việc chia ra uống vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể mang lại lợi ích tốt hơn.

3. Giải đáp một số thắc mắc của cha mẹ khi cho bé uống Canxi và DHA

Ngoài câu hỏi cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không, nhiều bậc cha mẹ còn có rất nhiều thắc mắc trong quá trình cho bé sử dụng hai dưỡng chất này. Dưới đây là giải đáp của chuyên gia về một số thắc mắc phổ biến của các bậc cha mẹ:

3.1. Nên cho bé uống bao nhiêu Canxi và DHA?

Trong giai đoạn sơ sinh, sữa mẹ và các loại sữa công thức có thể cung cấp đủ nhu cầu Canxi và DHA cho bé. Do vậy, cha mẹ không cần bổ sung từ Canxi và DHA cho bé trong giai đoạn này.

Tuy nhiên, ở các giai đoạn tiếp theo, khi bé được tiếp cận với chế độ ăn hàng ngày, cha mẹ nên cho trẻ sử dụng các sản phẩm chứa Canxi và DHA. Liều lượng sử dụng cần cân đối với hàm lượng các dưỡng chất trên trong thực phẩm hàng ngày để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất hàng ngày cho bé.

Nhu cầu DHA theo độ tuổi của bé được Tổ chức Lương Nông Liên Hiệp Quốc (FAO) khuyến cáo:

Nhu cầu Canxi theo độ tuổi được Tổ chức Y thế Thế giới (WHO) khuyến cáo:

Đối với các bé thiếu chất và hấp thu kém, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo bé được bổ sung đủ lượng Canxi và DHA, đáp ứng sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

3.2. Bé ăn gì để bổ sung Canxi và DHA?

Ngoài các loại viên uống, thực phẩm bổ sung Canxi và DHA, cha mẹ nên phối hợp tăng cường các dưỡng chất này thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho bé ăn thêm những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường hấp thu Canxi và DHA như Vitamin D, K,… Các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng cha mẹ nên tăng cường cho bé:

• Thực phẩm giàu Canxi: Sữa, đậu nành, sữa chua, rau cải xanh, cá biển,…
• Thực phẩm giàu DHA: dầu cá, cá biển như cá hồi, cá thu, cá trích, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia,…)
• Thực phẩm giàu Vitamin D: Các loại cá biển, trứng và sữa.
• Thực phẩm giàu Vitamin K: Phô mai, đậu lên men, các loại rau cải xanh, rau chân vịt,…

3.3. Lựa chọn sản phẩm bổ sung Canxi và DHA cho bé như thế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả?

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi lựa chọn sản phẩm bổ sung Canxi và DHA cho bé, cha mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản:

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín, được chứng nhận bởi Bộ Y tế.
• Ưu tiên các thành phần tự nhiên, hữu cơ (như Canxi hữu cơ, DHA từ dầu cá hoặc chiết xuất thực vật), không chứa chất bảo quản hay chất có nguy cơ gây độc để đảm bảo an toàn cho bé.
• Đảm bảo sản phẩm cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu của bé ở độ tuổi hiện tại.

Cha mẹ hãy tham khảo ngay SatiCalci D3K2 và SatiQ – bổ sung Canxi và DHA tối ưu trên thị trường hiện nay:

SatiCalci D3K2

Đây là sản phẩm Canxi hữu cơ dạng lỏng trong ống uống tiện lợi, bổ sung Canxi với hàm lượng cao cùng Vitamin D3 và Vitamin K2, giúp bé phát triển xương răng một cách tối ưu. Sản phẩm có khả năng hấp thu cao gấp 4 – 5 lần Canxi thông thường và không gây tác dụng phụ khó chịu cho trẻ.

SatiQ

Cốm bổ não SatiQ giàu DHA từ vi tảo Schizochytrium và chiết xuất hạt óc chó, không gây vị tanh như DHA từ dầu cá giúp bé dễ sử dụng và hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, SatiQ còn chứa Choline, Magie, Vitamin B1 và B6 giúp bé phát triển trí não toàn diện.

SatiCalci D3K2 và SatiQ được sản xuất bởi Dược phẩm Meracine uy tín trong cung cấp các sản phẩm thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tại Việt Nam. Với cam kết về chất lượng và sự an toàn, Meracine đã được người dân Việt Nam tin tưởng lựa chọn. Cả hai sản phẩm đều được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu, đảm bảo mang lại các giải pháp dinh dưỡng hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bé yêu.

3.3. Trong quá trình cho bé uống Canxi và DHA cần lưu ý gì?

Trong quá trình cho bé uống Canxi và DHA, cha mẹ cần chú ý một số điều quan trọng để đảm bảo hiệu quả dinh dưỡng:

• Tránh uống Canxi cùng các sản phẩm chứa Sắt. Tốt nhất là uống cách nhau tối thiểu 2 giờ.
• Cho bé tắm nắng thường xuyên để tăng cường tổng hợp Vitamin D tự nhiên, giúp bé hấp thu Canxi tốt hơn.
• Rèn luyện thói quen vận động cho bé để kích thích sự lưu thông máu, tăng cường hấp thu và chuyển hoá Canxi cũng như DHA.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc được không. Canxi và DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, từ xương răng cho đến hệ thần kinh và trí não. Để  bé phát triển một cách tốt nhất, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn phương pháp bổ sung phù hợp nhất cho bé nhé!